??? 華人功夫明星成龍，50多歲還保持著強健的體魄，他有一種獨特的方法，穿一次性雨衣跑步，讓身體迅速發(fā)汗，皮膚排汗的時候相當于排出我們體內(nèi)很多的垃圾。我們現(xiàn)在特有的辦公環(huán)境和生活環(huán)境里不出汗是非常危險的事情，現(xiàn)代人在空調(diào)環(huán)境下，不愛運動，不愛出汗，看電視、打麻將、玩電游，要么就整天看著股票大盤，再加上抽喝灑，這些不健康的生活方式一定要改變。有人說，我們也有出汗的好方法啊，比如蒸桑拿。其實他不知道，他們蒸桑拿的方法都是不對的，那種蒸出的都是表皮汗，總量根本不夠。真正科學的蒸桑拿方法，是在桑拿房里一邊蒸，一邊跑，外國人在桑拿房里登運動車，一邊運動，一邊出汗?；蛘呦热ソ∩矸颗懿剑芩奈迨昼?，這時汗已經(jīng)出得差不多了，再進桑拿房里去蒸，那時出的汗，是大汗，量是非常大的。
??? 又有人說了，在汗蒸房里蒸出的汗不也是靜汗嗎？其實不然，汗蒸的方式，是使負離子和的對人體的深層進行調(diào)節(jié)，促使人體內(nèi)的細胞大量運動，改善人體的循環(huán)系統(tǒng)，這樣排出的汗，相當于運動所出的汗，是主動的汗，是有利的汗，是健康的汗。在桑拿房里出的汗都是表皮的汗，而在汗蒸房里出的汗是由內(nèi)而外發(fā)出的汗，能清理出體內(nèi)的很多垃圾，從而達到強身健體的目的。